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■三宅歯科医院
〒591-8025
大阪府堺市長曽根町
1213-5-101
＜駐車場あります＞
■TEL
072-255-8148
■診療時間
9:30～13:00
15:00～19:30
(土曜日午後は17:00)
■休診日
日曜日、祝祭日
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1.
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＜食後の歯磨き＞
歯垢や歯石がついたままにしておくと歯周病の原因となることがあります。
食事が済んだら直ぐに歯磨きをしましょう。
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2.
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＜正しい歯磨きの実行＞
歯磨きもただ磨いているだけでは｢デンタル・セルフケア｣になりません。
歯の性質、歯並びは十人十色ですから歯科医師、歯科衛生士の指導を受け
自分に合ったブラッシングを実行しましょう。
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＜前歯のみがき方＞
①歯ブラシの毛先を歯と歯ぐきの境目にあてて
上下の振動を与えます。
②シュッ！とかき出します。
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＜奥歯のみがき方＞
①まず、歯ブラシの毛先を歯に対して４５度に向けて歯と歯ぐきの
境目にあてます。
②そのまま、わずかに軽くおさえ前後に
細かく(2～3mm)振動させます。
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＜咬み合せのみがき方＞
①歯ブラシの毛先を歯に対して直角にあてます。
②細かい前後の振動を与えながら
一本ずつ中心を奥歯より前歯の方へ
移動させます。
｢溝の奥の汚れも
落ちるように！！｣
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＜最後の仕上げ＞
歯と歯ぐきに直角に歯ブラシをあて
ゆっくり、大きな円を描くようにまわします。
“これで、あなたも健康で美しい歯に！！”
｢歯間ブラシ｣
歯と歯の間の汚れを落として歯ぐきのマッサージをします！！
使いやすいように折って使ってください
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3.
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＜歯科の定期健診＞
企業や自治体主催の健康診断はよく行われていますが歯の健診を定期的に受けている人は
未だ多いとはいえません。歯は身体の健康に重要な役割を果たす大切なものです。
半年に一度は定期的に歯科医院で健診を受けましょう。
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4.
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＜偏食をせずバランスの取れた食事＞
口や歯の健康は身体の健康と深く結びついています。
きれいで丈夫な歯ぐきを作り、歯の健康を維持するためにはファーストフードや柔らかいもの
ばかり食べるのではなく、栄養のバランスがとれた食事を心がけましょう。
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5.
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＜食事はよく噛んで＞
最近物を噛めない子供が増えています。
食べ物を咀嚼することによって、唾液の分泌を促し脳の働きを活発にすることから
食事をするときにはよく噛んで食べましょう。 |
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